糖尿病人吃什么水果好呢?北京酒店厨房设备公司告诉你

    糖尿病人吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果。这是糖尿病患者关心的问题，那到底糖尿病人能吃什么水果，糖尿病人吃什么水果好呢?针对这个话题我们电话采访了有20余年糖尿病临床治疗经验的林教授，以下是林教授的解答

糖尿病人吃水果应该注意的问题：

    注意事项一：吃水果的时间

　　北京酒店厨房设备公司称水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。. `)  - W* Q+ Q' |/ G

注意事项二：吃水果的数量

　　根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。$ K, x1 s& y" [/ q. y2 [" A2 O6 P1 g1 }

　　注意事项三：吃水果的时机+ o; V+ Z# n2 h# i. h" Q

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　　当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

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　　注意事项四：吃水果的种类

　　各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。"

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　　按上述四个注意事项去做的同时，糖尿病人还应自己摸索规律，如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助。

 糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果。这是糖尿病患者关心的问题，那到底糖尿病人能吃什么水果，糖尿病人吃什么水果好呢?

不敢吃水果，成为许多糖尿病患者苦恼的问题，许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高，其实只要血糖控制平稳，可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则：

    （1）吃水果的前提：在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)后，才能适当吃些水果。

    (2)吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。

    (3)吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

    (4)吃水果的品种：糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果(如：草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等)

同时，糖尿病人也要时刻注意控制血糖，预防并发症。

总结：糖尿病人是可以吃水果的，但要根据自己的病情。需要把血糖控制在安全的范围内才可以适量的吃一些水果，要选择水分高糖分低的水果。同时应养成每天用国琼紫灵芝片煮水喝的习惯，简单的事情反复做，就叫不简单。